Dagens træning 23 marts

DAGENS træning 23. Marts Idag skal vi ud og gå en tur i det fri, lidt hygge i det gode vejr, tag en ven eller familie medlem i hånden/facetime og mærk den gode stemning og energi frisk luft giver. Go fornøjelse!

Dagens træning 22 marts

Dagens træning 22. Marts Idag skal vi lave 27-21-15-9 af følgende:1) Sit ups (mavebøjninger)2) Jumping squats  Først udføre du 27 mavebøjninger så 27 jump squats så laver du 21-21 – så 15-15 og til sidst 9-9.  Go fornøjelse!

Dagens træning 21 marts

DAGENS træning 21. Marts Idag skal vi lave 50 håndstands armbøjninger, eller armbøjninger – man skal udfordre sig selv så meget man kan. Det vil sige hvis man kan lave 2 håndstands armbøjninger og derefter almindelige armbøjninger gør man naturligvis det. Hver gang du holder pause skal du lave 5 burpees. Go fornøjelse!