Julehilsen 2020

Julehilsen fra alle os til alle jer.  2020 har været et år der har budt på rigtig mange hårde men gode trænings timer sammen med dig, og vi glæder os til endnu flere i 2021. 2020 har budt på rigtig mange udfordringer, set i forretnings perspektiv. På trods af mange store og svære beslutninger er vi […]

Uge 52 – Corona træning

Mandag – Jonas + Mikael Nissen Warm up – FLOW  + Nice and easy: One arm farmer walk 200 meter 8/12 kg kettlebell20 burpee over kettlebellOne arm farmer walk 200 meter 8/12 kg kettlebell WOD:Rest 3 minutter imellem runderne:AMRAP6:  2 MU/2 pull ups + 2 tire dips4 HSPU / box HSPU8 KBS 8/12 kg AMRAP65/5 KB […]