fbpx

Dagens træning 10 april

Dagens træning 10 april

For tid: 

Udfør 2 under af følgende 5 øvelser: 

30 Walking lunges

30 Burpees

30 Hand release push ups

30 V-ups

30 Back extensions

Dagens træning 10 april

I dag er der en hård træning på programmet men mange gentagelser af forskellige øvelser. 

I denne træning kan du tage dig den tid du har brug for, for at gennemføre. Den vil blive fysisk udfordrende for de fleste. Syntes man at første runde var nem kan man sagtens tilføje vægt på alle øvelserne. 

Vi vil næste garantere at det kan give lidt ømhed i kroppen et par dage efter hvis du giver dig 100%.

 

Læs videre

nyheder du vil finde interessante

Dagens træning 12 april

Booty building 16 x 3 One leg hip thrusters  16 x 3 Tempo squats  16 x 3 Step back lunges  3 x 1 minuts planke

Dagens træning 11 april

“ANNIE” 50 – 40 – 30 – 20 – 10 Dobbel unders  Sit ups Go fornøjelse Dagens træning 11 april I dag er der endnu

Dagens træning 9 april

EMOM30  5 Kropshævninger 10 Armbøjninger 15 Air squats Go fornøjelse Dagens træning 9 april. I dag er der en ikonisk træning på programmet, nemlig den