fbpx

Dagens træning 5 april

Dagens træning 5 april

Dagens træning 5 april

I dagens træning skal vi igennem 5 forskellige øvelser så mange gange som muligt i 10 minutter. 

10 burpees 

10 Lunges hvor du træder tilbage med benet

10 meter bear crawl

10 armbøjninger med brede arme

10 skiftevis 1 bens dødløft.

Læs videre

nyheder du vil finde interessante

Dagens træning 12 april

Booty building 16 x 3 One leg hip thrusters  16 x 3 Tempo squats  16 x 3 Step back lunges  3 x 1 minuts planke

Dagens træning 11 april

“ANNIE” 50 – 40 – 30 – 20 – 10 Dobbel unders  Sit ups Go fornøjelse Dagens træning 11 april I dag er der endnu

Dagens træning 10 april

For tid:  Udfør 2 under af følgende 5 øvelser:  30 Walking lunges 30 Burpees 30 Hand release push ups 30 V-ups 30 Back extensions Dagens