4 ugers forløb

Kun for begyndere!

Ændre livstil idag.

Opstart tirsdag den 25/02 klokken 20:00 (uge 9)
derefter kører holdet fra 20:00 – 21:00 hver tirsdag og torsdag.

Alle kan være med.

  • Ønsker du hjælp til at blive motiveret med træningen?

  • Ønsker du at tabe dig?

  • Vil du gerne i bedre form?

  • Har du svært ved at få trænet selv?

  • Savner du nye udfordringer?

På intro forløbet kan alle været med uanset om du tidligere har trænet, eller er helt nybegynder. Træninger er bygget op omkring funktionelle øvelser, det vil sige øvelser vi bruger i dagligdagen.

Du kommer til at træne i en lille gruppe, hvor du hurtigt vil mærke fællesskabet og i vil blive en sammentømret gruppe. Du vil opleve at det er nemmere at komme afsted til træning, fordi det er fedt at være sammen med gruppe og motivere hinanden. 

Hvad får jeg ud af det?

Målet er at du er blevet mere motiveret til at træne, at du er kommet i bedre fysisk og mentalt form, og at du syntes træning er sjovt!

  • 1 personlig træner
  • 4 ugers træning
  • 2 gange om ugen
  • Bedre form
  • Mød nye mennesker
  • Bliv motiveret til at træne

Forbedre din styrke!

Du vil blive guidet godt igennem træning af vores dygtige instruktør der har meget erfaring med træning, og elsker at motivere og undervise begyndere. Din træner har altid øje for dig, og sørger for at du opretholder en god teknik samtidig med at du giver den hele armen. Har du skader eller skavanker er din instruktør klar til at udfordre dig i andre øvelser, så du aflaster det skadede område. Men er aldrig for skadet til at lave noget andet 🙂 

Instruktøren:

CrossFit og funtionel træner

Lennart Glanz

Hej mit navn er Lennart Glanz Christensen, jeg har dyrket crossfit lidt over et halvandet år.
Crossfit har givet mig et liv som jeg ikke så for mig selv, da jeg for nogle år siden vejet 111 kg og havde dårlig ryg som fisker.
Idag vejer jeg 80 kg og har aldrig i mine 29 år været stærkere eller i bedre form. Jeg får aldrig ondt i ryggen af at arbejde, og jeg har fået de bedste bekendtskaber igennem crossfit.

Jeg glæder mig rigtig meget til at tage godt imod dig, og give dig en rigtig god oplevelse med CrossFit.

Lennart Glanz Christensen PerformanceLab og CrossFit Lageret

Hyppige spørgsmål

Ja alle kan være med, der vil være forskellige sværhedsgrader af øvelserne så alle bliver udfordret.

Du behøver ikke medbringe noget udstyr, det eneste du skal bruge er træningstøj, indendørssko og eventuelt drikkedunk

Man er altid velkommen til at tage alle dem man kender med, jo flere jo sjovere.

Ja. Uanset om du er gammel, barn eller midtimellem kan du være med. Din instruktør tilpasser øvelserne så de passer til dig.

Målet med introholdet er at du efterfølgende har mod på at komme ud på vores ugentlige hold, hvor der bla. er er begynderhold hver torsdag fra 19-20.

gør som 164 før dig.

Prøv introholdet, en ændring for livet!