Nytårsfortsæt

15 dec

Har du et Nytårsfortsæt ?

Rigtig mange mennesker har et nytårsforsæt, om det så er at spise sundere,  løbe en tur hver dag eller begynde til en hobby, så har vi alle prøvet det. Vi ved derfor også hvor svært det er at holde!
Lad PerformanceLab og CrossFit Lageret i Holstebro hjælpe dig.
Vores trænere og medlemmer, er klar til at tage godt imod dig.

Hvad kan vi så gøre for at DU kan overholde dit nytårsforsæt? 

Hos PerformanceLab og CrossFit Lageret i Holstebro tilbyder vi ved indmeldelse i januar, GRATIS og FRI træning i hele januar måned. – Så du kan komme godt i gang med dit nytårsfortsæt. 

Vi vil næsten garantere dig, at hvis du prøver CrossFit på et af vores mange hold, med vores kompetente instruktører. Er det et sted du har lyst til at blive. 95% af dem som prøver CrossFit bliver hos os.

Vi ved at det netop har noget med vores gode sammenhold, fællesskab og kvalitet at gøre!

Uanset om du prøvet CrossFit for første gang eller er meget øvet, er der hold der er tilpasset dig! 


Udover at vores hold er tilpasset alle niveauer, er vores trænere og medlemmer rigtig gode til at tage imod og hjælpe nytilkomne i centeret. 
Vi elsker at se nye ansigter, og få nye med i vores passion for sporten, uanset om det er vægtløftning, styrkeløft, CrossFit eller helt almindelig fitness. 

PRØV VORES CROSSFIT BEGYNDER HOLD

Fordelen ved at vælge os !

Når du træner ude i vores fitness center, er der mange specialister som brænder for at hjælpe dig. Vi går op i kvalitet og teknik, så du lærer øvelserne rigtig fra start og ikke bliver skadet. Derudover tilbyder vi flere forskellige hold og du kan tilmed få adgang i centeret 24 timer i døgnet, så du kan træne efter eget behov.

Vores meget dygtige vægtløftere er altid klar med i fif, som måske kan hjælpe dig i din træning. Det samme er vores bum stærke styrkeløfter, der til en hver tid vil hjælpe dig, uanset om det er squat, bænkpres, dødløft eller noget helt fjerde! 

Vi håber at se dig til gratis træning ved oprettelse hele januar! 

Konkurrence

27 nov

CrossFit Lageret i Holstebro invitere til nytårs konkurrence 

Konkurrence i PerformanceLab og CrossFit Lageret i Holstebro

Kom og vær med når PerformanceLab og CrossFit Lageret i Holstebro invitere til nytårs konkurrence.
Vi lovet at det bliver et brag af en fest!

Konkurrencen er en par konkurrence hvor man stiller op i par, enten mand og mand eller dame og dame.

Man kan stille op i rækkerne scaled eller intermediate, alle damer konkurrere imod hinanden uanset niveau, det samme gør mændene.

Det koster kun 200kr pr hold at stille op, for de 200kr får du:

En vikingfit t-shirt!
Mad i løbet af hele dagen!
2-3 professionelle fotografer der filmer og tager billede som du får adgang til efterfølgene!
Mulighed for at vinde fede præmier!

Vi har Sparkassen Balling, State, VikingFit og Realmæglerne Holstebro med som sponsor, der kommer flere til efter som aftalerne falder på plads.

Michael Staggemeier og head coach Jonas Toft står for programmeringen af WOD´s, og de garantere at det bliver en hård men sjov dag.

PerformanceLab og CrossFit Lageret i Holstebro glæder sig til at åbne dørene og tage godt imod jer!

Følg vores facebook side for mere information

Find en makker og tilmeld jer her på hjemmeside.

 

 

Stærk !

17 nov

Jacob Beermann i PerformnaceLab og CrossFit Lageret i vestjylland / HolstebroJacob Beermann kursus i PerformanceLab og CrossFit Lageret i vestjylland, nærmere Holstebro. 

I sidste weekend blev der afholdt kursus af Jacob Beermann, i squat, bænkpress og dødløft.
Jacob Beerman er kendt for at have skrevet bogen “Stærk” udover bogen, afholder han kursus og har sin egen podcast.

Jacob afholdte hans maxer kursus 1. lørdag og kursus 2. søndag.

På han kursus i Holstebro var der 8 deltagere, som alle fik en masse feedback, tricks til at undervise og ikke mindst nye venskaber.

Fra Performancelab og CrossFit Lageret i Holstebro var der 3 atleter valgte at deltage, det var Jonas Toft (Træner i CrossFit) Mikael Nissen (instruktør på gymnastics holdet) og Mathias Brogaard athlete i fitness centeret.

Jacob er en utrolig dygtig underviser, der har styr på hans baggrunds viden omkring kroppens bevægelses mønster, biomekanik og de nyeste undersøgelser.

PeformanceLab og CrossFit Lageret i Holstebro, er meget taknemmelige for at Jacob havde valgt lige præcis vores lokaler til at afholde hans kursus i. Tusinde tak for en fed dag og alt held og lykke fremover til Jacob Beermann og de andre kursister, vi håber at se jer snart igen!

Klik forbi Jacobs Beermann hjemmeside for at læse mere om hvordan du selv kan opleve ham, på bog, podcast eller et kursus.

https://maxer.dk/

CrossFit basis

16 nov

Mathilde Østergaard er klar til at tage imod dig i PerformanceLab og CrossFit Lageret i Holstebro / vestjyllandCrossFit basis er en PerformanceLab og CrossFit Lageret i Holstebros svar på et begynder hold.

På holdet vil du blive taget godt imod af lligesindede, som måske er der for først gang, eller som også lige er begyndt.
Der bliver lagt stort vægt på teknik, udførsel og grundform. CrossFit basis er et springbræt for dig som gerne vil have en blid start, eller bare vil finde ud af om det er noget for dig.

Vores basis hold kører hver torsdag fra 20-21 og alle er velkommene!

Dog anbefaler vi vores udøvere at tage de almindelige hold hvis de ikke længere er ny begyndere.

På holdet vil du måde Mathilde Østergaard som træner.
Mathilde er en sød ung lyshåret pige, men tag ikke fejl hun er en CrossFit maskine, og glæder sig til at dele ud af sin egen erfaring.

Tag din ven eller veninde i hånden og få en på opleveren på vores CrossFit basis hold.

Vi hører hjemme i: PerformanceLab og CrossFit Lageret i holstebro / vestjylland.
på Lægårdvej 91F
7500 Holstebro,

Amsterdam Throwdown

02 nov

Jonas Toft udtaget til Amsterdam Throwdown

Jonas Toft i Et CrossFit Center i Holstebro i vestjyllandVores CrossFit instruktør, medejer og ven af folket Jonas Toft, har kvalificeret sig til at deltage i Amsterdam Throwdown.
Amsterdam Throwdown er en CrossFit konkurrence, hvor man på forhånd har kvalificeret sig ved at gennemføre fire workouts, man har skulle filme og indsende.
Derfra har de bedste kvalificeret sig til at skulle til Amsterdam og konkurrere.

Jonas Toft drager afsted og gennemføre konkurrencen den 1-2 December, sammen med Michael Staggemaier der tager med som support.

Hvis man har hørt om PerformanceLab og CrossFit Lageret i Holstebro, har man med sikkerhed også hørt om Jonas Toft,
Han programmere alt træning i CrossFit Lageret i Holstebro, og har 6 hold om ugen.

Jonas er en rigtig guttermand, som altid står parat til at hjælpe hvis man har brug for hjælp til ens træning. Han har altid et smil på læben og en sjov bemærkning klar.
Har du lyst til at lærer Jonas bedre at kende så kom ud i PerformanceLab og CrossFit lageret i Holstebro, på et af vores mange hold.

Så hvis du møder Jonas på din vej, så giv ham en kæmpe highfive !

Nye CrossFit hold

23 okt

!PerformanceLab og CrossFit Lageret i Holstebro åbner nye hold!

Mange nye hold i PerformanceLab og CrossFit Lageret i HolstebroKærer medlemmer, som de fleste efterhånden har mærket, er efterspørgselen på vores CrossFit hold meget stor. Vi har derfor i samarbejde med vores dygtige trænere fundet en fælles løsning på hvordan vi kunne optimere vores hold, og skabe nye hold. Det er derfor med stor glæde at vi kan offentliggøre, at vi åbner fire nye CrossFit hold i ugen!

Et center i udvikling.

Vi er et lille motionscenter med fokus på kvalitet, vedholdenhed og sammenhold, dette er der stor efterspørgsel på i Holstebro, og det er vi selvfølge meget glade for. Vi havde slet ikke forudset at så mange ville komme til vores center, og være en del af vores fællesskab. Derfor måtte vi også handle hurtigt. Vi stræber efter at give vores medlemmer de bedste forhold for at udvikle sig inden for den sportsgren de interessere sig for.

CrossFit Lageret i Holstebros nye tiltag.

Vi har åbnet 4 nye hold på uge basis:

Et nyt hold hver tirsdag fra 18-19.
Et nyt basis hold for dig som er nybegynder til CrossFit hver torsdag fra 20-21.
Et nyt hold så man også kan træne på hold om fredagen fra 16-17.
Og et gymnastics hold hver søndag fra 11:15 – 12:00 hvor du kan optimere din teknik i de gymnastiske øvelser.

Vi håber at se dig på vores mange holdtræninger!

Kom endelig forbi vores lokaler i Holstebro på lægårdvej 91F og tag en snak med træneren, hvis du har lyst til at vide mere om hvad CrossFit er, og om det er noget for dig.
Du er også meget velkommen til at skrive en besked eller email til os, på vores facebook profil eller via kontakt formularen her på vores hjemmeside.

 

Gymnastics

10 okt

Gymnastics i PerformanceLab & CrossFit Lageret

Mikael Nissen laver dobbelt strakt til VM- gymnasticsHvornår starter det?

Fra den 21/10 og frem kan du komme til gymnastics i PerformanceLab og CrossFit Lageret i Holstebro.
Det er hver søndag fra klokken 11:15 og ca 30-45 minutter frem.

Hvor er det henne?

I PerformanceLab og CrossFit Lageret i Holstebro
Lægårdvej 91F
7500 Holstebro

 Hvem er trænere på holdet?

Du vil møde Mette og Mikael Nissen som begge er tidligere elitegymnaster, og Cirque Du Soleil artister.

Hvad skal vi lave?

Til gymnastics vil du blive udfordret på mange forskellige parametre, fysisk og psykisk, på smidighed, håndstand, barworkout, pull-ups, muscle-ups og meget mere.
Øvelserne vil give dig en stor fordel når du laver en CrossFit WOD, da du effektivisere din hastighed, teknik og styrke.
ALLE kan være med, øvelserne vil blive delt op og skaleret sådan at man kan yde sit bedste uanset niveau.

Vi glæder os til at se dig hver søndag!

Benjamin til EM

Benjamin udtaget til EM i teamgym
27 sep

?Benjamin udtaget til EM?

D. 15. oktober drager det danske teamgym-landshold mod Portugal for at forsvare de danske farver 
Benjamin er udtaget til den danske senior-mix trup som består af 6 kvinder og 6 mænd ?

Om Benjamin Kristensen 

han har været som malet ind i PerformanceLab og CrossFit Lageret det sidste lange stykke tid, for at blive klar!
Han har nemlig været ude med en skade og har derfor brugt CrossFit, vægtløftning og styrketræning til ikke blot at komme oven på, men også at komme i bedre form. 
Benjamin har fået meget vejledning af og sparring med vores trænere, som har hjulpet ham til at blive en stærkere version af sig selv.
Han har selv udtalt: Efter jeg startede i PerformanceLab og CrossFit Lageret er jeg blevet meget stærkere, og har nemmere ved at trække spring rundt, selvom jeg ikke rammer den helt som jeg gerne vil. Derudover er min koncentration til træningerne også blevet bedre.

Om Teamgym

Teamgym er konkurrence gren af gymnastik som minder en helt del om idrætsgymnastik.
Man skal igennem tre discipliner nemlig Tumbling, minitrampolin og en rytmisk serie. Man stiller op som en hold af minimum seks, og max 12 personer. Alle Skal lave den rytmiske sekvens, men kun seks af gymnasterne skal springe i hver omgang. I tumbling og trampolin er der tre omgange, hvor på trampolinen er den ene omgang spring over pegasus som er en slags forhindring man skal afvikle på. Den rytmiske sekvens vare ca 3 minutter og skal indeholde forskellige obligatoriske elementer, imens meget af koreografien er valgtfrit. 

I mix rækken som Benjamin stiller op i, skal halvdelen af gymnasterne være kvinder og halvdelen være mænd.
I hver spring række skal det være ligeligt fordelt imellem kvinder og mænd.

Danmark har altid været en af de førrende nationer inden for teamgym, da sporten også er udviklet i norden.

Vi ønsker alt held og lykke, og følger selvfølgelig med hjemme fra stuerne!

Støt Benjamins rejse her: https://www.sponsor.me/BenjamintilEM